Was ist „QiGong mit Freude“ ?

Es bedeutet „ Leben mit Freude“
Ein Maßstab für Lebensqualität ist die Lebensfreude.
QiGong ist ein sehr geeigneter Weg, um ganz in seine Kraft, Gesundheit und Lebensfreude zu kommen und auch zu bleiben, sowie gelassen in seiner Mitte zu ruhen.
Dies bedeutet sein Leben bewusst und verantwortungsbereit in die eigenen Hände zu nehmen; QiGong, sein Leben, als einen "Weg des Herzens“ zu gehen.
Durch „QiGong mit Freude“ bekommen wir wieder Zugang zu unserer oftmals verschütteten Lebensfreude und Leichtigkeit, es erfüllt uns auch in schwierigen Lebensphasen mit Freude und Humor. Es stärkt in uns den guten Glauben in unser Leben.

Für QiGong habe ich die Zulassung der Krankenkassen.
Sie erfahren bei Ihrer Krankenkasse die Bezuschussung oder Übernahme der Kursgebühren

 

Übungen der Hrmonie und Gesundheit

Teil I

Stehe wie eine Kiefer - ankommen

Das Qi wecken - stärkt Herz, Leber,- wirkt hohen Blutdruck entgegen,-Gelassenheit und Zufriedenheit

Das Herz öffnen - löst Verspannungen im Brustbereich, hilft bei Herz-und Lungenerkrankungen, -Liebe und Optimismus

Den Regenbogen schwingen - stärkt das Immun-und Nervensystem, lindert Rückenschmerzen, macht eine schlanke Taille, - Frieden, Freude, Liebe

Die Wolken heben und teilen - hilft bei Herzerkrankungen und Asthma, lockert die Schultern, kräftigt Lenden- und Beinmuskulatur. -gibt Selbstvertrauen

Die Arme rollen - lindert Schulterbeschwerden, - Ellenbogen und Handgelenken,

Wir rudern über den stillen See - stärkt den Verdauungstrakt, Niere, Blase und Nervensystem, Klarheit, innere Ruhe, Zentriertheit

Die Sonne heben - entspannt den Brustkorb, - ermöglicht eine tiefe Atmung, - gegen Stress, erhöht die spirituelle Energie.

Den Mond betrachten - stärkt Milz und Nierensystem,- gegen Rückenschmerzen, fördert die Gewichtabnahme

Qi einsammeln

Abschluss: das Waschen der Laogongs

Innere Ruhe!